Délka studia
12 hodin
Typ programu
zájmové programy
Forma účasti
prezenční
Jazyk
čeština
Poplatek
1800 Kč
Uzávěrka přihlášek
4. 10. 2024
Anotace
Cílem kurzu je seznámit účastníky s aerobními, posilovacími a tanečními formami cvičení v mělké i hluboké vodě. Bude představen aerobní program aqua-fit, běh ve vodě, vysoce intenzivní intervalový trénink a silový trénink se specializovaným vybavením (např. činky, rukavice, manžety, plavecký tubus). Na základě získaných znalostí a dovedností budou uchazeči schopni vytvářet různé cvičební jednotky zahrnující různé formy cvičení ve vodě. Uchazeči se seznámí s odborným názvoslovím, členěním tréninkové jednotky a osvojí si základní prvky aqua-aerobiku v různých hloubkách vody, včetně jejich modifikací. Po ukončení kurzu budou uchazeči schopni vést skupinové lekce s ohledem na věk a zdravotní stav cvičících. Budou umět plynule vést lekci v souladu s hudbou, navazovat cviky a sladit pohyb a cvičení s verbálním i neverbálním vysvětlováním. Po absolvování studenti FTVS UK mohou požádat o uznání kreditů za předmět Aqua-fitness - PPLS135.
Lokace
Tyršův dům, Újezd 450/40, Praha 1